Многу девојки сакаат да имаат поголеми гради. Еден од најсигурните начини за постигнување на ова е промената во менито.
Според стручњаците хормоналната нерамнотежа е една од главните причини жените да имаат мали гради. Колку повеќе тестостерон произведува женскиот организам, толку помали се градите. За да се намали производството на овој хормон, треба да се зголеми потрошувачката на некои свежо овошје и зеленчук производи. На овој начин значително се зголемува нивото на естрогенот. Житариците, како кафеав ориз, овес и јачмен, исто така ги зголемуваат големината на градите.
Црешите, јагодите, боровинките и пилешкото месо содржат супстанции кои го стимулираат производството на естроген. Црвениот и бел грав, наутот, магдоносот, грашокот и леќата исто придонесуваат за зголемување на градите. Во морковите, зелката, кромидот, цвеклото, тиквата, краставиците и карфиолот се содржат многу корисни протеини. Препорачана е и потрошувачката на зеленолистните зеленчуци и храна богата со протеини и минерали.
Експертите советуваат да се избегнуваат газираните пијалаци, кофеинот и солта.
