РУКОЛА
Оваа горка и вкусна храна, која некои ја нарекуваат е природен детоксикатор. Богата е со Витамин А и К и фолна киселина, а воедно е и добар извор на цинк, калиум, калциум и железо. Руколата оди во комбинација со безброј пролетни растенија. Таа помага во ослободување од чир во желудникот.
ЦВЕКЛО
Ова навидум едноставно растение може да ве заштити од многу коронарни артериски заболувања и мозочен удар. Цвеклото ги намалува ефектите на стареењето и го намалува холестеролот. Јадете го цвеклото свежо, така ќе ги искористите сите негови придобивки.
БОРОВИНКИ
Од овие мали топчиња имаме безброј придобивки. Тие се полни со антиоксиданти, штитат од канцер, рано стареење, дегенеративни заболувања и инфекции и можат да го намалат нивото на шеќер во крвта. Запомнете: што потемни, тоа подобри.
ЈАГОДИ
Слатки и превкусни, јагодите се полни со антиоксиданси. Едно канче јагоди содржи повеќе витамин Ц отколку во еден портокал. Јагодите имаат моќ да го намалат нивото на шеќер во крвта, содржат антиинфламаторски состојки и помагаат во превенцијата од хроничните заболувања, особено диабетесот.
