Со осум потези до совршено цврсти гради

Тренерот Марло Фискен, која работи како инструкторка во Њу Јорк, осмислила посебен сет вежби наменети за зацрстување на градите.

 

vezbi

Само осум едноставни потези ве делат вас до совршени гради, какво што отсекогаш сте посакувале. Се што ви е потребно при отстварување на  целта  се две растегливи ленти за вежбање, подлога за лежење и две мали рачки.

За оваа вежба потребно е редовно да ја правите во три сета, три пати неделно. Тогаш резултатите ќе бидат видливи, а што поупорни сте, ќе имате се подобри резултати.

Погледнете го деталниот опис како се прави оваа вежба, а доколку нешто не ви е јасно, погледнете го и видеото.

- Реклама -